Una persona che soffre di ansia, quando può dire di stare bene? Come può essere la “normalità” per una persona che soffre di ansia? Quando ci si può considerare “guariti”? Ritengo che questi passaggi siano gli argomenti cruciali nel processo che conduce una persona a passare dal ruolo di paziente a quello di persona “sana”. … Leggi tutto Cos’è la normalità per una persona che soffre d’ansia?
I fenomeni ansiosi indicano alla nostra mente quali sono gli stimoli potenzialmente pericolosi e attivano i meccanismi di condizionamento che guidano il nostro comportamento a evitare di trovarsi in situazioni pericolose. Con il tempo, il condizionamento diventa una abitudine che può guidarci automaticamente ad allontanarci da situazioni pericolose. Talvolta è sufficiente una singola esperienza negativa … Leggi tutto Perchè diventiamo ansiosi? Come l’ansia plasma il nostro comportamento
SII TE STESSO: TUTTI GLI ALTRI SONO GIA' OCCUPATI Perché è così difficile essere felici? Perché la vita è così difficile? Perché gli esseri umani soffrono così tanto? E, realisticamente, che cosa possiamo farci? Per queste domande l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ha alcune risposte serie, che possono cambiare la vita. La parola ACT si … Leggi tutto Perché è così difficile essere felici?
“Tristezza per favore va via non aver la mania di abitare con me vorrei dipingere di rosso la mia stanza appena parti lo farò al posto tuo ho già invitato la speranza e finalmente vivrò.” Ornella Vanoni L'OMS ci ricorda che la depressione nel mondo colpisce più di 300 milioni di persone, una cifra aumentata del 18% … Leggi tutto SONO TRISTE O DEPRESSO? 7 aprile: giornata mondiale contro la depressione
possiamo imparare a riconoscere e accettare le nostre emozioni senza perdere la testa Se un'adeguata educazione deve includere la comprensione del pensiero, deve includere anche la comprensione dei sentimenti. Purtroppo, molti genitori insegnano implicitamente ai figli a reprimere i loro sentimenti ed emozioni, o almeno quelli che i genitori trovano inopportuni. Un'emozione è un evento … Leggi tutto Educhiamoci alle emozioni
Psicologia e Benessere 