SII TE STESSO: TUTTI GLI ALTRI SONO GIA' OCCUPATI Perché è così difficile essere felici? Perché la vita è così difficile? Perché gli esseri umani soffrono così tanto? E, realisticamente, che cosa possiamo farci? Per queste domande l'Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ha alcune risposte serie, che possono cambiare la vita. La parola ACT si … Leggi tutto Perché è così difficile essere felici?
Per tutti i clienti Apple e fedeli seguaci dello strumento iPhone, è cominciata l'era del Benessere. Se avete un iPhone, provate ad aprire l'app salute e vi troverete nella home page intitolata “Dati sanitari”. In questo spazio trovano posto 4 indicatori di benessere: Attività, Alimentazione, Sonno e Mindfulness. Divertita ed incuriosita sono entrata nel riquadro Mindfulness … Leggi tutto anche l’iPhone invita alla Mindfulness
Tempo fa parlavo con delle amiche sulla pratica della meditazione ed una disse: “quando medito entro in una dimensione spirituale”. L'altra amica si sentì quasi offesa da questa affermazione dichiarando che la meditazione e la spiritualità sono due dimensioni diverse e che non si può banalizzare questa ultima ad un momento di contatto con la … Leggi tutto la meditazione ha un valore spirituale?
“Per noi spunta solo quel giorno al cui sorgere siamo svegli.” Henry David Thoreau, Walden Sapete una cosa? Quando si tratta di arrivare da qualche parte, ovunque voi andiate, ci siete. Qualsiasi cosa abbiate voluto compiere, è quella che avete compiuto. Qualsiasi cosa state pensando, è questo che avete in mente. Qualsiasi cosa vi accade … Leggi tutto QUESTO è il momento che dobbiamo affrontare
In questi giorni di festa è facile eccedere nel cibo: lasagne, arrosti, panettoni, pandori, cioccolatini, torroncini e poi vino, spumante e quindi frutta secca.Tutto questo è segno di festa ma l'occhio alla bilancia o i pensieri di colpa sono dietro l'angolo. Dopo ogni lauto ed abbondante pasto è facile sentire l'espressione “questa sera non ceno” … Leggi tutto da domani dieta
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